stolfat's Journal, 02 Mar 18

Hihi ... ich mach heute auch nen Reistag :-) ... na etwas Öl ist ok mE ich mach den mittags mit Tomaten und etwas öl und Chili 

Machst du heute das erste mal den Reistag? 

weiss ich nicht. ich esse oft reis, und reiswaffeln. eigentlich nur reiswaffeln, selten brot oder brötchen. aber ich hab sonst immer was dazu. bis jetzt hab ich noch keine ideen. salzarm solls sein. da fallen mir spontan nur gummibärchen ein. oder küchenkrepp... aber das schmeckt doch nicht :-( 

Ich mache morgens eine süße Variante. Milchreis. Halb Milch halb Wasser mit etwas Obst (heute Apefelmus) und Zimt. Und am Mittag und Abend herzhaft. Einfach gedünstetse Gemüse mit frischen Kräutern und schön Chili dran. Und wichtig: viiieeel Trinken! 

Alles außer Salz darf mit dazu 😉 

hab jetzt rote paprika und ne dose thunfisch, und einen esslöffel leinöl eingerührt. ist ne schöne pampe geworden, aber schmeckt schon. kommt jetzt noch schärfe dran, dann ist frühstück fertig 

@vivi: Nutella?? :-) 

in Nutella ist Salz :D 

schade :-( 

Haha 

*kicher* 

zweiter bottich kocht gerade. die im dschungelcamp hattens sicher nicht leicht... aber käfer fang ich mir deshalb trotzdem nicht :-) muss aber irgendwie noch proteine nachschieben... 

könnt ihr beiden mir mal die Vorteile des reis Tages näher bringen? Danke 😊 

Hi Fluffel, eigentlich entschlackt der hauptsächlich. Entwässert. Bringt am nächsten Tag ein ordentlihen Minus auf der Waage, was natürlich übermorgen wieder relativiert wird. Zudem mache ich das ab und an wenn ich ne undisziplinierte Zeit hatte einfach als Bremse. Also eigentlich auch bisschen wie diene Fasten-, Shake- oder Grüntage ne Unterstützung. Genauer steht's sicher im Netz. 

Danke für die schnelle und gute Erklärung. 

So, Abo ist freigeschaltet "Gleichgesinnter" bin auch ein Fan vom Krafttraining und muss immer auf die verflixte Ernährung achten, sonst gibt es wieder Beulen, wo sie nicht hin sollen...hihihi. Kampfsport (Karate) habe ich ein paar Jahre gemacht. Leider haben die Kniegelenke diesen Sport nicht gern gesehen. Dann hab einen schönen Tag 🏋️‍♀️😉