|
ура!!!! наконец-то вес идет! это счастье)💟
|
73.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 155.48g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Жменька Хлебцы Рисовые, Омлет с Творогом. Lunch: Курица Вареная, Эко Бренд Гречка Зеленая. Dinner: Куриные Рулетики, Saputo Сывороточный Протеин 85% (Концентрат+Изолят) Ваниль. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик, Банан, President Творог 5%. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iryna.goloviznina's Weight History
|