Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 69.40g | Carbs: 274.27g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Гречишный, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Салат из Свеклы с Черносливом. Lunch: Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Шоколад, Сыр Российский, Оладьи. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Борщ Вегетарианский, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|