Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 85.02g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Просто Джем Клубничный, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Брынза, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Terra Del Gusto Сыр Чизано с Пажитником, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мандарины. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|