|
Ögle ve kahvalti birlestirdim.Uyanir uyanmaz tabiki limonlu su. Peynir fazla yiyor olabilirim ama hic kacamak yapmayan biri olarak kendimi peynir ve yumurtayla ödüllendiriyorum. Birde tartilmamak icin kendimi zor tuyuyorum.
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
959 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 51.46g | Carbs: 83.27g.
Breakfast: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Krem Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Kızarmış Yumurta. Dinner: Kıymalı Makarna, Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
bende senin gibi tartılmamak için zor tutanlardanım fakat diyetisyene gidince öğrenmek için
28 Feb 18 by member: elifaslisu
|
şimdi biz kalori sayacına su yazmasak olur mu
28 Feb 18 by member: catycattcat
|
İçtiğin limonlu su nasıl içiyorsun ılık vb. Ve ne işe yarıyor birde
28 Feb 18 by member: Ayten Sena
|
ılık içmek gerekiyor ve YouTube faydalarını açıklıyor Ayten Sena
28 Feb 18 by member: elifaslisu
|
Diyetisyen gitmedim ben biraz karatay tarzi beslenmeye dikkat ediyorum.Hayatimdan ekmek ve şekeri çıkardım.
Ben limonlu suyu oda sıcaklığında yapiyorum.Bir ayda 8 kilo verdim şükür.Kaldi 10 kilom onuda iki ayda halledeceğim.
28 Feb 18 by member: zeynoo_
|
karatay diyeti nasıl oluyo iyi zayıflanıyomu
28 Feb 18 by member: Fundaecrin
|
Ben dukan dieti yaptım biraz ağır bi diet 1hafta sonra rahatsızlanınca bıraktım
28 Feb 18 by member: Fundaecrin
|
28 Feb 18 by member: leventorman
|
Hayatından sadece kizartma-pirinc pilavi-beyaz ekmek ve ekmek turleri-sekeri cikartiyorsun.
Bol bol kahvaltida yumurya peynir zeytin hurma ceviz sebze (Doyana kadar yiyorsun)
Ara öğünde Türk kahvesi ve yanında fındık fıstık.
Akşam yemegi:Çorba-Et /Tavuk /salata (doyana kadar)
Sadece ben beyaz ekmeği özlüyorum (Binde bir ekmek yiyen biri olarak)
Onuda bırakınca vücudum direk bir ayda 8 kilo verdi.
Bakalım Mart ayı bize ne gösterecek.
01 Mar 18 by member: zeynoo_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|