Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
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76.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2018:
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3116 kcal
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Fat: 107.80g | Prot: 187.15g | Carbs: 346.55g.
Breakfast: Granola com Sementes Bio, Iogurte Skyr Natural, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Finos Flocos de Aveia. Lunch: Pão de Centeio, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Continente Atum Natural, Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Pão de Centeio, Azeite. Snacks/Other: Sondey Grandino Chocolate, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre Peito de Peru, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Impact Whey Isolate, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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