Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
103.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
2566 kcal
|
Fat: 126.39g | Prot: 225.80g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Kefir Naturalny 2%, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Jajko (Całe). Lunch: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Pełne Ziarno Spaghetti, Pierogi z Mięsem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Awokado, Piątnica Serek Wiejski, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź, Orzechy Włoskie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. more...
|
|
3609 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|