Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
86.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1946 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 90.81g | Carbs: 209.93g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Orzechy Włoskie. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki, Sok Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, Jajko Gotowane, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Gotowane Buraki (z Surowych), Biedronka Chleb Słonecznikowy, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Orzechy Włoskie, Natka Pietruszki. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unlikesomegirls's Weight History
|