C4Dado's Journal, 26 Feb 18

BCAA inutili , omega 3 controllare la prpvienza e rapporto , alphanman che cos’è ? 

Ho letto pareri contrastanti sui bcaa alcuni dicono siano fondamentali altri che siano assolutamente inutili io sto per finire i miei e non so sinceramente se acquistarne altri 

👏 

Alpha men multivitaminico super!!  

I BCAA sono soltanto soldi buttati al vento perché non ti fanno niente , e solo un effetto placebo che ci autoconvince di darci più forza ,energia ecc ma non servono in quanto gli aminoacidi li assumi già dal cibo anche se in piccole quantità ,ma li assumi. Molti pt, preparatori per gare , youtuber validi nel campo del fitness , sostengono che non servono a niente.io li ho provati per circa 2/3 mesi e non ho riscontrato alcun cambiamento in senso di energia e/o forza. Mentre la combinazione di Alpha man ed l'Omega 3 e il top specialmente presi la mattina durante o dopo la colazione 😀 

Dario, più che BCAA per il tuo discorso , calza a pennello l’uso di EAA. Se con l’alimentazione non raggiungiamo la quota proteica meglio usare un pool di aminoacidi essenziali. I BCAA presi post wo si trasformano in glucosio, se presi prima è’ da , passami il termine, coglioni , perché si va ad utilizzare prodotti che bloccano o proteggono il danno muscolare, cosa che noi non vogliamo assolutamente che accada. Mi confermi ?!? 

Michele1984 più che interessante questa cosa 

Però Michele, seguendo il tuo discorso, allora secondo te nemmeno le pro post wo han senso. Perché queste ultime dovrebbero andare bene mentre i bcaa diventerebbero glucosio? 

L'obiettivo con cui ho acquistato questi integratori: Omega 3 e alpha men (multivit) come integrazione basic per il benessere generale. I bcaa li ho comprati poiché essendo "proteine già spaccate" possono essere usati post wo ed entrare in circolo senza passare dal fegato (?) come fan lo proteine. Inoltre si avvicina la mia prima fase di definizione e leggendo pare che presi prewo combattano il catabolismo muscolare eventuale. Ho letto parecchio in rete, c'è chi dice che son utili e chi il contrario. Qual miglior cosa dello sperimentare su se stessi? 

Certo C4Dado, appunto perché non hanno bisogno di essere digeriti bypassano il fegato, poi il corpo li usa come forma energetica se presi post wo, altro che mattoni ! Il miglior post wo?!? Aspettare il ritorno della fame e fare un pasto completo, anche a distanza di un’ora. Se devo definire devi preservare la massa muscolare, ma quando ti alleni lo fai per degradare il muscolo, concordi ? Quindi, o non ti alleni, oppure ammazzi quel muscolo. La via di mezzo non esiste.