|
Итак... за две недели вроде бы все наладилось с питанием и занятием спортом. Потом я встала на весы и не увидела желаемого результата. Руки сразу опустились, мотивация куда-то пропала. Как следствие -перестала вести дневник питания и тренироваться. Короче... ушла в зажор и депрессию. Сейчас боюсь вставать на весы- скорее всего все пришло к первоначальному весу. ЧТД. Злюсь на себя, но обещаю в следующий раз не вешать нос и достичь своей цели ( пустом не быстро). И сейчас же приступаю к активным действиям.
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 77.43g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Песочное Печенье, Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Плов с Курицей. Dinner: Кореяна Спаржа с Морковью по-Корейски, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Леовит Компот "Похудин". more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|