Omuz Press, Bacak Sonrası Protein tozu üzerine...
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1223 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 85.53g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bal. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Lahana Sarması, Et. Snacks/Other: Elma, Helva. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
fitnes - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selka1973's Weight History
|