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hello, reprise a fond il y a du travail... objectif -25kg il y en a d'autres ? histoire d'avoir du soutien
View Diet Calendar, 23 February 2018:
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1869 kcal
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Fat: 27.64g | Prot: 61.72g | Carbs: 336.01g.
Breakfast: Lidl Lait Demi Écrémé, Senseo Café, Confitures et Conserves, Solevita Nectar d'orange, Grafschafter Weizen Toastbrötchen. Lunch: Casino Steak Haché Pur Bœuf 15%, Concombre (Pelé), Freshona Champignons de Paris Entiers, Combino Freeform Pennes sans Gluten. Dinner: Pizza Marinara. Snacks/Other: Thé Noir, Senseo Café. more...
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 Comments
Objectif -10kg... mais je ne fais pas de sport ça va pas être simple 😩. Et mon VQR est de 1900calories/ jour et je ne dépasse pas les 1500... j’espère que ça ira ! En tout cas courage à toi
23 Feb 18 by member: tristelle
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Bonsoir, même constat, pas mal de kilos à perdre, suite à une prise de poids massive après mon licenciement. Depuis j’ai retrouvé un job en cuisine donc la bouffe ça défile. Je devais peser approximativement 98kg il y a un an mais pas sûr car je ne montais pas sur la balance. Actuellement j’ai un suivi diététique depuis le 4/12/17 ordonné par mon médecin traitant. je suis à -8kg depuis mon premier rdv.
Bonne soirée
23 Feb 18 by member: nanou0412
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@lalam waouh aussi vite O.o
@leraq je m'en rend bien compte et franchement ça fait plaisir j'ai utilisé une autre appli il y a quelques années et au final les nana étaient tellement aigries et vaniteuses qu'on ne pouvait pas attendre ni soutien ni encouragement ou aide
@anje je me suis rendue compte je suis arrivée en plein dedans :p
@yasminette ici je suis allergique a pas mal d'laiment donc je dois déjà jongler avec ça puis je vois ce qu'il me reste mais en majorité j'ai toujours été très légumes , pas du tout sucrée sauf chocolat 1 carré le soir et extra noir
@tristelle pas de sport non plus pour l'instant je dois soulager mes rotules avant donc je pense faire juste ptetre du gainage ou des abos enfin un truc qui sollicite pas trop la partie basse
@nanou plein de courage encore plus dur quand on est en cuisine
23 Feb 18 by member: misscellie67
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Misscellie, seul l'envie, la volonté et le travail permettent d'arriver à l'objectif... Mais le soutien des FS permets de passer les moments de découragement, de doute et de joie aussi.... Bisous
23 Feb 18 by member: Leraq30630
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c'est tout ce dont j'ai besoin ,n'ayant pas de soutien a domicile et disons hum un entourage très restreint quand j'ai un coup de mou faut que je passe le cap pour ne pas couler
23 Feb 18 by member: misscellie67
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Moi -16k On a du boulot mais on se soutient bon courage !
23 Feb 18 by member: Dyziak S
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Objectif -27 pour moi... je me suis fait un calendrier avec des étapes et je veux prendre du temps pour installer de vraies bonnes habitudes. Tu t’es donné combien de temps pour atteindre ton objectif ?
24 Feb 18 by member: kat38fit
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18-24 mois mais je ne suis pas bloquée sur la date je préfère que tout soit sur pour ne pas reprendre
24 Feb 18 by member: misscellie67
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