|
diyet yapmak kilonuzu spor yapmak vucudunuzu degistirir...
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1097 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 73.52g | Carbs: 81.55g.
Breakfast: Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Lunch: Yumurta Beyazı, Kiraz Domates, İçim Orman Meyveli Kefir. Dinner: Yumurtalı Ispanak, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Asya Armutu, Ülker Pötibör Bisküvi, Tadelle Şekersiz Çikolata, Havuç. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes. more...
|
|
 Comments
1cumleyle nasıl da güzel izah etmissiniz 👏👏
22 Feb 18 by member: sermeyzey
|
22 Feb 18 by member: banudincer
|
Spor olarak rutinde neler yapyosunuz
21 Mar 18 by member: bikiniprıjesı
|
fitness yapiyorum haftada 4 gun bolgesel calisiyorum genelde
21 Mar 18 by member: banudincer
|
28 Mar 18 by member: Huseyin_0742
|
Dövme güzelmiş, vücut için zaten pek söylenecek laf yok :)
28 Mar 18 by member: umut83
|
28 Mar 18 by member: banudincer
|
28 Mar 18 by member: mehmet_genc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banudincer's Weight History
|