Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2018:
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1023 kcal
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Fat: 30.35g | Prot: 46.82g | Carbs: 153.15g.
Breakfast: Nescafé Tradicional, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella. Lunch: Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Maracujá, Visconti Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Other: Maçãs Gala, Banana Prata, Nescafé Café com Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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1701 kcal
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Exercise:
Race - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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