Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
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57.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2018:
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1247 kcal
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Fat: 91.45g | Prot: 69.90g | Carbs: 42.94g.
Breakfast: Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Bolo Caneca, Café, Monama Leite de Coco em Pó, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo, Tirolez Ricota. Snacks/Other: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, La Violetera Castanha de Caju Natural, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Avelã. more...
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steady weight
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luandams's Weight History
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