|
Какой же ты вкусный, малиновый смузи!!!
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 104.50g | Carbs: 99.79g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Фрукты Банан ✅, Яготинский Творог 5%, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Ашан Тальятелле Палья-Фьено (Ашан), Ашан Томаты Очищенные, Jager Моцарелла, Оливковое Масло, Базилик, Чеснок, Артика Перец Сладкий Замороженный. Dinner: Авокадо, Шинкарь Соєвий Сир Тофу, Iberica Оливки без Косточки, Руккола, Форель. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
TRX - 1 hour, Driving - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
21 Feb 18 by member: Мише
|
В этом - столовая ложка овсянки, 100 гр. творога, 100 гр банана, 130 гр молока и 40 гр ягод замороженной малины. Все закинула в погружной блендер и за 3 минуты вкусный, питательный завтрак или перекус готов! Пропорции составляющих могут меняться, у меня всегда по-разному , но суть примерно та же.
21 Feb 18 by member: Olgadan2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|