Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
91.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
639 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 35.39g | Carbs: 49.71g.
Breakfast: Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кофе с Молоком. Lunch: Щи с Курицей, Избенка Сметана Термостатная 10%. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Майонез, Салат Овощной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Treadmill - 45 minutes, Pilates - 41 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|