|
Перекус💕
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 17.97g | Prot: 79.21g | Carbs: 252.01g.
Breakfast: Своя Линия Чернослив, Август Овсяная Крупа. Lunch: Квочка Яйцо, Добродія Борошно Вівсяне, Своя Линия Изюм, President Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Dinner: Skinless Chicken Breast, Булгур Своя Линия Булгур. Snacks/Other: Sammamba Финики, Своя Линия Курага. more...
|
|
 Comments
напишите пожалуйста рецепт)
20 Feb 18 by member: Avenko93
|
20 Feb 18 by member: anastasiia7777777
|
Рецепт :
🌸Сир 0,5% - 150 гр
🌸Вівсяне борошно - 2,5 ст ложки
🌸1 яйце
🌸Розпушувач
🌸Сік лимону
🌸 За бажанням сухофрукти
🌸 40 г меду
Дивіться по констистенції
Якщо хочете як сирнички то 2,5 ст ложки борошна , якщо як печенько до додавайте побільше
В духовку на 180 градусів на 20 хв
20 Feb 18 by member: SophieSofiaSofi
|
20 Feb 18 by member: n.12.kr
|
исходя из состава да, они ПП) но опять-таки, даже если блюдо ПП, все равно нужно знать меру )
20 Feb 18 by member: Anna_sf
|
Я нарахувала так :
154 гр сир - 103 ккал
21 гр ізюм - 59 ккал
1 яйце 50 гр - 80 ккал
Мед 40 гр - 126 ккал
Борошно вівсяне 2,5 ст ложки ( в 1 ст 25 гр) - 251 ккал
Отже , разом 619 ккал на 340 гр печенька
20 Feb 18 by member: SophieSofiaSofi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SophieSofiaSofi's Weight History
|