Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1557 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 123.33g | Carbs: 131.92g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Льняное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Капуста, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, 4 Сезона Лечо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Овощное Рагу с Говядиной, Макдоналдс Латте, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|