|
скинула 6 кг за 2 месяца. до цели еще 6 кг, а талия/бедра все еще 0.82-т.е абдоминальное ожирение, а попросту живот. это результат обжорства. как избавиться от него?
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1673 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 64.13g | Carbs: 221.47g.
Breakfast: Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие, Смак Хлеб Деревенский, Кофе Эспрессо, Сахарный Песок, Чернослив, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Плов. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свекла Вареная, Плов. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
 Comments
20 Feb 18 by member: Александра210816
|
Худеть дальше. Жир уходит неравномерно, так же как и откладывается. Связано с особенностями телосложения.
20 Feb 18 by member: Arine707
|
Вакуум делайте, ну и питание с иными нагрузками (танцы, фитнес, прогулки, бокс, плаванье)
20 Feb 18 by member: mia31
|
Может быть результатом изменения паттерна распределения жира в организме под влиянием разных гормонов (например, конечности как у худого человека, а брюхо как на стадиях ожирения). Бывает так стресс действует, в итоге жир "переползает" в центр тела как более важную часть
20 Feb 18 by member: Looopyowl
|
Займитесь кардио, интервальной тренировкой и под наблюдение тренера! Так как тренироваться нужно с определённым пульсом, чтобы сжигать жир) ну и вакуум, lpg, мезо кофеином ускорят результат и подтянут кожу
20 Feb 18 by member: Zhenchika
|
видимо живот просто ваша проблемная зона и поэтому с него это будет уходить в последнюю очередь
20 Feb 18 by member: NastyKom
|
Моя проблема: прекратила практиковать йогу год назад.
И поправилась. С лишним весом практика йоги неэффективна.
Моя конституция позволяет сбрасывать вес без особых проблем. И сбросив первые лишние 5 кг, я возобновила практику йоги и теперь только дисциплинированно держаться этого курса.
20 Feb 18 by member: NatalyYog
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|