katerynaribery's Journal, 19 Feb 18

Люблю достигать высот, полагаясь на буквальные достижения. После очередных «качель» праздничных вес прилип обратно) решила завести таймер моей добропорядочной жизни) с подсчетом калорий и правильным питанием) сладкое только до 12 и только до 50 грамм!) вписываясь в КБЖУ) нет жарке, хотя ничего жирного и не ем обычно) мучному нет) купила рисовую муку, будут сырники безглютеновые) 2 литра воды выпиваю) очень мотивирована похудеть, чтобы к потеплению выйти на пробежки и не помереть на втором километре ) мой личный рекорд 21 км за 164 минуты) в весе около 84 кг) надеюсь и вес вернуть и рекорд побить) но всему своё время! Теперь срываться будет очень сложно, ибо прийдется обнулять счётчик, а я так не люблю)) не курю) алкоголь сейчас исключила из жизни ради похудения и поддержания здорового тела☺️ 

Что за приложение? 

Приложение «не курю» на иос) 

Спс, качну 

держитесь, каждая минута без курева реально прибавляет жизнь. моя мама второй месяц в реанимации . никак в себя не придёт. прооперировали по поводу рака лёгких.а моему мужу помогла книга Аллена Карра " лёгкий способ бросить курить" после 16 лет стажа бросил с сегодня на завтра. уже 10 лет свободный!!! до сих пор рад радёшенек 

Я бросила два года назад и помогли таблетки табакс. Через 21 день прошла ломка. Побочных действий не было. Не знаю толи эффект плацебо то ли реально помогли. Но в любом случае удачи в этом деле! 

спомощью этой программы даже бросив курить и забыв например вообще про сигареты , она напомнит))) что хочется покурить, удаляйте эту фигню! просто поймите что сигареты это наркотик, и каждая выкуриная сигарет КАЖДАЯ ! даже та которая лежит у вас в пачке, может начать процесс азвития рака, так как именно никатин "щекотит раковые клетки" пробуждая их. так что затягивая сигарету знай она тебя убьет, и это не прикол! 

Я тоже бросила курить два года назад. Табекс и Ален Кар книга 📖. Ломки физической не было, вся зависимость в голове и не более. Муж через месяц бросил, подруга через три месяца. Счастье, что не курю! Удачи автору! 

Я тоже бросаю курить. Иногда конечно еще бывают срывы. Без всяких таблеток бросаю. 

Я тоже Табокс и Книгу читала, ломки не было , два года не курю , но вес набрала правда , теперь скидываю ! Но не жалею , что бросила , а даже горжусь немножечко ! Так держать , умничка ! 

Тоже бросил, после 15 летнего стажа, не курю уже три года. Доволен как слон.Если собрались бросать, то главное не курить вообще, ни по сигаретке в день, ни по половинке.Главное не курить вообще, и тяга пройдет. 

С мая прошлого года не курю!!! просто в один день сказала ХВАТИТ!@! До этого курила 20 лет! 

Я тоже побаловался дымом этим(((( Ну благо ума хватило уйти на другую сторону баррикады))) 2 года как ровно в пост бросил отличный стимул 

удачи!  

15курила.никогда не бросала..потом в один день раз...и...девятый год не курю.я молодец! 

Какие же вы все крутые! И все бросили! А есть, как я, кто никак не может? Не курю месяц, потом опять, и так все время🙈 

10 лет курила, бросила в один день, на Крещение, нырнув первый раз в источник, пообещала вооот тому "человеку" сверху☝, что больше не закурю и вот два года как счастлива.до этого тоже миллион попыток бросить было.согласна с девочками, все в голове, так же как и лишний вес. 

Курила с 18 до 31, бросила...ну и что начала делать? Правильно! ЖРАТЬ! За три года набрала 30 килограмм(( И как то незаметно втянулась опять, по голове себе настучать надо! 

Бросила 7 лет назад. +2кг за все время 

А я понял, что курю, когда бухаю... ))) Завязал с алкоголем - вот уже 9 мес. - и сразу относительно легко завязал с курением! Первые 2 дня было тяжело, конечно... Но, перетерпел, потом легче стало. Ну и спорт и интенсивные тренировки помогли токсины выгнать... Так что рекомендую: хочешь бросить курить- завязывай с алкоголем и займись активным спортом! )))