Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
563 kcal
|
Fat: 26.43g | Prot: 32.44g | Carbs: 48.90g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mis Üçgen Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Turp, Mercimekli Bulgur Pilavı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Et. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
azimlibirkiz's Weight History
|