GruwelijkeVerhalenMeisje's Journal, 19 Feb 18

Ik denk dat het eerder door de worst en kaas komt(bij deze maaltijd) de grote van je portie is echt niet “te groot”! Je kan bijvoorbeeld wel 3 komkommers eten, wat vrij veel is, maar daar zul je echt niet dik van worden omdat er weinig calorieën/geen vetten in zitten. Dus gewoon veel gezonde dingen eten 😊 

Dankjewel voor de tip Fabienne. Ik zal het nog eens met de dietiste bespreken. Van haar moet ik juist wel worst en kaas erbij eten omdat ik koolhydraatarm eet. Liever dat dan een extra cracker, vandaar. De stukken lijken hier ook best groot maar dit is een gebaksbordje dus het valt mee. Maar wellicht heb je gelijk en moet ik het helemaal achterwege laten. 

lekker kaas eten hoor. met worst zou ik wel voorzichtig zijn en eerst goed het etiket lezen, want in veel worstsoorten wordt (veel) suiker verwerkt 😱 

De kaas zou ik ook zeker niet laten staan. Ik zou dan wel idd voor andere soorten worst kiezen.. kip of ei kan natuurlijk ook voor de eiwitten, weet niet hoe je verhouding vet/ eiwit is.. 

Dankjulliewel! Goede tip, dat wist ik niet dus daar ga ik eens extra op letten. Wat ik lastig vind is dat ik van mijn dietiste koolhydraatbeperkt tot koolhydraatarm moet eten maar ook moet letten op mijn dagtotaal en ongeveer tussen de 1200 en 1400 calorieën moet uitkomen. Ik vind dat echt heel lastig. Ook omdat bijvoorbeeld een voorgeschreven tussendoortje 3 blokjes kaas is. Om eerlijk te zeggen, dat stop ik in mijn holle kies ;-) Ik heb daarna zoiets van, oke, en nu dan, ik heb trek. 

Ik kan niet zien in je logboek wat je zoal eet. Hoe is je verdeling vet/ eiwit/ khd.? In %? Eiwitten verzadigen heel goed. Bakje kwark met zonnebloem pitten bv. Volle Griekse yoghurt, hoog in vet, daar doe ik het prima op, maar wel hoger in kcal idd. Ik vind 1200 wel laag voor jouw gewicht. Als je honger hebt lijkt me dat sowieso niet goed op lange termijn. Als je 1900/2000 verbrand op een dag is 1400 prima.. maar dat kan ik dus allemaal niet zien..🧐 

Nee snap ik. Ik heb ook geen idee en ga het ook niet precies uitrekenen. Ik doe mijn best met gezond eten en heb dit bij mijn diëtiste gelegd, ben benieuwd wat ze zegt. Ik sport niet en zit ook veel achter de laptop thuis voor mijn werk maar beweeg toch ook wel weer veel en heb het idee dag ik meer energie nodig heb ivm chronische ziekten. Ben erg benieuwd wat mijn diëtiste zegt hierover. 

Dankjewel voor je behulpzaamheid! 

Ja omdat het hier over ziektebeelden gaat ga ik me er niet teveel mee bemoeien, maar je bent goed bezig hoor! 👍👊🏻 

Dankjewel! Doet me goed! 

waar smaakt humus naar als dat uit te leggen is. ben een lastige eter maar op zoek naar gezond beleg erbij  

@ClaudoL, lastig uit te leggen, het wordt gemaakt van kikkererwten en heeft een kruidige, romige smaak. Koop anders gewoon een keer een bakje, als je het niet lust ben je hooguit 2 euro armer en als je het wel lekker vindt een ervaring rijker :-) (en dan is het ook makkelijk zat om het zelf te maken, NOG lekkerder) 

Ik vond het verrassend lekker..! Gewoon proberen! 

Oke. En dan beginnen met de normale humus? Ik ga het gewoon proberen 😊  

👍👍 

Hummes is heerlijk! Ik gebruik het ook wel als dip voor snoepgroente. Vooral met paprika vind ik het lekker.