|
это трешшшш, сбрасывала...сбрасывала... потом выходные и вес обратно. с сегодня питаемся по меню, котор тренер дала, только на завтрак буду позволять себе что-нибудь лишнее (((
я слабохарактерная жирная ..оп@
|
64.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 147.65g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Обычные Блины, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Льняное Масло. Lunch: Сыр Сулугуни, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Романов Луг Кефир 1%, Апельсин, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|