Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
93 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
3087 kcal
|
Fat: 141.53g | Prot: 120.69g | Carbs: 338.47g.
Breakfast: Dereotlu Poğaça, Mozaik Pasta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Krem Peyniri, Doğranmış Jambon, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Patlıcan Kızartması, Acılı Ezme, Bim Rus Salatası, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Cacık, Migros Karışık Turşu, Yumurtalı Ispanak, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Kuru Üzümlü Ekmek. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|