|
Hesapladım kabaca 1400 kalori almışım öğlen yemeğinde yağ ve protein ağırlıklı
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
2995 kcal
|
Fat: 138.63g | Prot: 161.10g | Carbs: 283.84g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Feast Frambuaz, Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz), Sinangil Buğday Ruşeymi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Günkurusu. Lunch: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Çoban Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Izgara Köfte, Kuzu Pirzola, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Ekmek, Kokoreç. Dinner: Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi , Hurma, Ceviz. Snacks/Other: Yeşil Elma, Fellas Beauty Bar. more...
|
|
 Comments
18 Feb 18 by member: ibrahimuzum1
|
stoklayacak bi kalori yok orda çok iyi olmuş afiyet olsun:)
18 Feb 18 by member: buraktsn95
|
O solda duran güzel şey kokoreç mi yoksa? :)
18 Feb 18 by member: turkerma
|
kokorec bayıldım nerden aldıniz.Kasapta varmıdır? 😋🤗
18 Feb 18 by member: ysmngoc
|
Bana bunlarla gelin işte :)
18 Feb 18 by member: EllissaA
|
Teşekkürler, çok iyiydi gerçekten. O muhteşem şey kokoreçti sakatatçılarda satılması gerekir. Biz sakatatçıdan alıyoruz tadı müthiş. Cheat meal yapayım dedim ama girince değerleri baktım hiçte cheat olmamış. Kalori biraz yüksek bir öğün için gün bazında hala kalori açığım var 500-600 kalori kadar biraZdan onu tamamlayacağım.
18 Feb 18 by member: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|