aq msh d kisaran 35-39..dolo pernah sampe 40.2%
18 Feb 18 by member: dhea789
|
cowo sm cewe beda yach kadar lemak sm bentuk tubuh nya.kl cowo lbh sdkt kadar lemak dr pd cewe..
18 Feb 18 by member: dhea789
|
aq gak neko2 kok.. mw di kisaran 20-24 aja..hahah
18 Feb 18 by member: fujilestari765
|
masih di kisaran 35-39kayaknya😢
18 Feb 18 by member: diarydietbella
|
18 Feb 18 by member: eandra
|
kek apa cra ngitung nya mbk
18 Feb 18 by member: anggita_02
|
aq di 30-34 semangat otw 20-24😂😂😂
18 Feb 18 by member: lala e el
|
anggita: coba google metric bmi calculator
18 Feb 18 by member: eandra
|
kl yg 15-19 itu udah atlit binarag yg udah bertahun2 min 3 ato sampe 5 tahun baru bs gebentuk bdn begt.coz qt g kyk cowo gampang berotot..
18 Feb 18 by member: dhea789
|
target 25-29 aja dech lemak tubh na.coz plg susah turun lemak tubuh.bis turun bs cpt juga naek na.apa lg mkn berlemak2..
18 Feb 18 by member: dhea789
|
@dhea789, semangat kak, yes you can.
19 Feb 18 by member: eandra
|
@eandra: semangaat..insya alloh bisa..harus kenceeeng wo nya...targeet 6-8 bulan lg bs sampe 25-29 lemak tubuh nya.viceral fat nya bs turun sampe 4-5..massa otot bs naek..usia cell bs turun juga..
19 Feb 18 by member: dhea789
|
masih berkutat di 20-24% ni:((( di 22%:((
19 Feb 18 by member: jwuza31
|
masih di 26% semangaat semangaat semuanyaaa! 💘
19 Feb 18 by member: raaniiw
|
aku masih di kisaran 35-39...akhh masih bnyk fat nya yg harus di turuninn
19 Feb 18 by member: imazzitiz
|
19 Feb 18 by member: zara8555
|
ini sebenernya bisa dihitung loh, pake lingkar tubuh, googling aja "body fat calculator"
19 Feb 18 by member: Griscenda
|
cewe sht itu body fat nya mulai 21-31% selebih nya msk udah obesitas..kyk aq.hehehe..yg udah msk sht tgl bentuk body aj lg..
19 Feb 18 by member: dhea789
|
19 Feb 18 by member: Diyah Ayu Rina S
|