|
112 кг... это тихий ужас.
Это самый максимум за всё время, что я когда-либо следил за весом.
Стоит, правда, сказать, что из-за аварии, которая со мной произошла и её последствий (травма ключицы, таза, сотрясение и прочее) у меня получился долгий восстановительный период.
По этой (и не только) причине весь контроль за активностью и правильным рационом пропал, акценты переместились в сторону восстановления костей, тканей и органов.
Но я не падаю духом!
Смог тогда (-26.5кг), смогу и сейчас! Удачи мне :)
И терпения... оно очень понадобится ^•^
|
112 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
2420 kcal
|
Fat: 107.46g | Prot: 118.34g | Carbs: 247.46g.
Breakfast: Чай, Капуста Тушеная, Мясо по-Французски, Гречневая Каша. Lunch: Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Белый Хлеб, Чай, Мясо по-Французски, Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Dinner: Мясо по-Французски, Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|