o meu atual é 2400 cal. mas utilizo em termo de 2000 a 1800, consigo perde peso e não passo fome.
Mas isso eu fui testando.
16 Feb 18 by member: slow14
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O aplicativo considera um gasto médio, de acordo com as informações que vc fornece. Só que cada um de nós tem um organismo. Então, pode ser que a sugestão de calorias do app seja muito, ou pouco... um exame de calorimetria vai te dar sua taxa metabólica basal, por exemplo (que pode ser menor do que indicado pelo app - meu caso)...
16 Feb 18 by member: lmlima30
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adoro o app é rápido e simples mas não me atenho mto as calorias , fico de olho nos macros
17 Feb 18 by member: Luh_GAlvesPereira
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Obrigada pessoal pra mim foi disponibilizado 2.100. Mas acho muita coisa.
19 Feb 18 by member: Mariane RA
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Normalmente eu fico de olho nos macros e não conto calorias. Contudo, acredito que o melhor caminho é uma calorimetria, pois se você estiver comendou pouco, seu organismo pode segurar a queima de gordura. Pelo pouco que li, o indicado é uma redução de 500 calorias para perder peso de forma saudável.
21 Feb 18 by member: RaphaelPires1983
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Minha balança culinária chegou ontem, agora vou saber se bato ou não o balanço calórico do FS. Antes eu "achava" que sim rsrsrsrs
21 Feb 18 by member: Rodrigo Berro
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não consigo nunca ..... fico sempre bem menos
21 Feb 18 by member: Daiana2018
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Este valor que ele calcula é a quantidade de calorias que você deve consumir para manter seu peso como está! Se você quiser emagrecer você tem que consumir menos do que este valor. Também me confundi nos primeiros dias, achava que este era o valor para eu emagrecer!
24 Feb 18 by member: fabio1775
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