Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1735 kcal
|
Fat: 108.08g | Prot: 104.15g | Carbs: 91.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Домик в деревне Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Северная Гавань Крабовые Палочки, Zuger Сыр Молодой Мягкий Творожный с Травами. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Салат Овощной с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Творогом. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Торт. more...
|
|
3615 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Driving - 2 hours, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 22 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
GALINA 35's Weight History
|