Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 47.70g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Русское Море Сёмга Слабосоленая. Lunch: Фиги Меджул, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Суп Харчо. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|