|
Ребят, выскажите своё мнение по поводу протеиновых коктейлей! Пьёте или нет, эффективность, схемы приема. Сторонники противники, хотелось бы выслушать мнение обеих сторон, и не просто за и против, желательно аргументированно.
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1241 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 87.60g | Carbs: 120.07g.
Breakfast: Штолле Пирог с Брусникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler IsoMax Rich Chocolate. Lunch: Барский Стол Рыба Запеченная с Картофельным Пюре. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler IsoMax Rich Chocolate. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зефир. more...
|
|
1 to 20 of 74
 Comments
15 Feb 18 by member: anuta_rogozina
|
Я начала питаться по 6 раз в день. Завтрак, обед, ужин никаких проблем не вызывали, а перекусы оказались в напряг. То невкусно, то пропустила, то минисрыв лишь бы что. Нашла выход в протеиновых коктейлях, калорийность адекватная, если нужно больше - с молоком, если меньше - с водой, которую легко можно купить в любом магазине, а шейкер в рюкзаке уже с насыпаным порошком. Как для перекуса насыщает отлично, а так же это вкусно. Я занимаюсь физкультуркой, для набора массы не использую.
15 Feb 18 by member: DariaPantak
|
15 Feb 18 by member: anuta_rogozina
|
Пью, люблю!!! Сразу после тренировки
15 Feb 18 by member: lena_lenina
|
могу до, могу после тренировки. И если очень кушать хочеца, а дома всякая херня) помогает
15 Feb 18 by member: Мария 26
|
Лена как эффект? Мышечная масса подрастает? )
15 Feb 18 by member: anuta_rogozina
|
Вместо перекусов употребляю и перед сном) только потому,что недобираю белка в рационе) не худею,тренируюсь плотно только на формирование тела
15 Feb 18 by member: prosto_ai
|
Я тоже не добираю по белкам.
15 Feb 18 by member: anuta_rogozina
|
Я придерживаюсь мнения, что спокойно можно добирать из еды и ничего дополнительно (кроме витаминов и то, после анализов на кровь) принимать не нужно)
15 Feb 18 by member: sabinakaskader
|
Протеин эта та же самая белковая еда.Пью только когда понимаю, что белка сегодня по другому не добрать
15 Feb 18 by member: Malefisenta666
|
А как вы рассчитываете норму белка, я пока придерживаюсь нормы 1,5г на килограмм
15 Feb 18 by member: anuta_rogozina
|
15 Feb 18 by member: Astap6
|
Пью только в день тренировок( после ) .... получается жир сбрасывать и мяско наращивать .... так что пробуйте 👍🏻
15 Feb 18 by member: viktoria
|
Если не хватает белка, то имеет смысл. Ну и после тренировки лучше коктейль чем еда (быстрее усваивается) Я пью дважды в день.
15 Feb 18 by member: hd3650
|
Анюта, всё зависит от тренировок. Тренирующимся-1,8-2 гр на кг, остальным меньше, у меня выходит от 2 до 2,3 в разные периоды ( на 3 силовые+кардио и 1 бассейн)Мне хватает
15 Feb 18 by member: Malefisenta666
|
Я пью Энерджи диет )
Один,Две раза в день ,вместо перекуса .полет нормальный👍🏻удобно брать с собой,вчера в кино
кушать захотела- пила )
15 Feb 18 by member: ksenja163
|
Пью Макслер протеин утром, вместо курогрудки. Иногда вечером, после тренировки. Нормальный продукт:)
15 Feb 18 by member: agd74
|
пью после тренировки и иногда, когда кушать хочу вечером или вместо перекуса на работе. очень удобно) и утоляет чувство голода на ура)
15 Feb 18 by member: Алёна.1992
|
Про Энерджи Диет - чуть ранее писали - это совершенно другой продукт , скорее углеводно - белковый
15 Feb 18 by member: amfitaminkaa
|
Не пью, т.к.химия. Сидела раньше на веганстве и как привыкла организм химией не травить, так и придерживаюсь этого принципа. Все необходимое для тренировок беру из обычного питания. Посттренировочные коктейли также делаю из натур.продуктов.
15 Feb 18 by member: valerines.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anuta_rogozina's Weight History
|