Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
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79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2018:
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1287 kcal
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Fat: 49.87g | Prot: 58.33g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Kombucha, Nestlé Farinha Láctea com Aveia, Melão Orange, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Jasmine Ativo Fibras. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, O Rei do Pão Árabe Pão Árabe Folha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), St. Marche Quiche de Alho Poro, Almanara Kibe Cru. Dinner: Tomates, Avocado. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Brigadeiro, Coxinha de Festa, Laranjas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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