Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 114.02g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чай, Черная Смородина, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Киви, Пекинская Капуста. Lunch: Апельсин, Сушеные Яблоки, Кофе, Зеленые Листья Кефир 0,1%, Травяной Чай, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Пекинская Капуста, Арла Сыр Натура Сливочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Ичалки Сыр Диетический 27%, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Арла Сыр Натура Сливочный, Haribo Жевательный Мармелад, Кедровые Орехи , Простоквашино Творог Зерненый 7%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Чай. Snacks/Other: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Good Food Семечки Подсолнечника, Чай. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 44 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 37 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|