|
Вдруг кому-то помогут проверенные мной комплексы)
Бодифлекс оригинальный от Грир Чайлдерс
https://youtu.be/Fr7trF-RJpk
Око Возрождения (5 тибетских жемчужин)
https://youtu.be/vcGG9R9ig5g
и в Play Маркет "Ежедневные тренировки"
в платной версии есть отличный пилатес. Проработает все мышцы 💪
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 54.93g | Carbs: 220.59g.
Breakfast: Жайвір Козинак Соняшниковий, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Кантучини с Клюквой, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Своя Линия Финики Сушеные, Жайвір Козинак Соняшниковий, Борщ Украинский. Dinner: Stoli Ginger Beer, Кофе (из Молотых Зерен), Кантучини с Клюквой, Желе с Хрустиками, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Своя Линия Сыр Российский. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
пять жемчужин - 15 minutes, пилатес - 18 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|