Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1883 kcal
|
Fat: 90.66g | Prot: 73.33g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), My Box Сет Африка. Lunch: Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Рыбный Суп, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Миндаль, Кокос, Пятерочка Яблоко Красное, Вкуснотеево Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Магнит Помело. more...
|
|
3603 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 17 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
GALINA 35's Weight History
|