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❗Depois de meia caneca de café ao PA e 390Kcal ao Almoço (+2 horas e pico nos saldos... 😊 sim, ainda apanhei saldos) penso que não há necessidade de contabilizar as calorias do jantar 😎 (amanhã é dia gordo)
View Diet Calendar, 12 February 2018:
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388 kcal
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Fat: 2.14g | Prot: 42.00g | Carbs: 47.18g.
Lunch: Freshona Polpa de Tomate, Ervilhas, Bacalhau Cozido, Golden Sun Arroz Integral Extra Longo. more...
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 Comments
12 Feb 18 by member: guimaraes.sara
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nem quero pensar...tenho uma dobrada já adiantada para amanhã. mas suplementada com carnes de cozido pq uns gostam de umas coisas outros gostam de outras e quem " se lixa" é a Paula ......
12 Feb 18 by member: paula queiros
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Cá em casa, depois de 'chegarmos' a um consenso: congelei a dobrada 😉 amanhã, a tripa enfarinhada será rainha 😂😂
12 Feb 18 by member: guimaraes.sara
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sara, que aplicacao usa para a contagem de passos/km/cal?
13 Feb 18 by member: conchagoncalves
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"Pedómetro" é do mais simples que há. Ícone quadrado e azul. Não precisa de internet. Basta andar com o telemóvel junto do corpo ou na mala, desde que a mala esteja 'ligada' a nós. Só dessa forma conta os passos 😉
13 Feb 18 by member: guimaraes.sara
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