|
akşam yemeklerinize bakıyorum herkesin bol bol ben bi küçük börekle çorba içiyorum çok zannediyorum napıcam böyle
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
211 kcal
|
Fat: 13.85g | Prot: 11.63g | Carbs: 11.54g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. more...
|
|
 Comments
merhaba 😊 boyuna oranla sen zaten zayıfsın, gün içinde fazla aktif de değilsen bizlerden daha az yemen normal. ancak kendini aç bırakma lütfen, kilon şuan olması gerektiği gibi ve daha fazla vermek istemen sağlıklı değil. eğer sen daha fit, estetik bir vücudun olmasını istiyorsan sana diyet değil de bol proteinli sağlıklı bir yaşam tarzını ve ağırlık kaldırma çalışmalarını öneriyorum 😊
12 Feb 18 by member: heeydeniz
|
Sizden aktif miyim bilmiyorum da günde 11000 adım atıyorum
12 Feb 18 by member: Su-de34
|
börek yerseniz tabiki küçük olur bir sebze yemeği olsa mesela gözünde doyar karnında
12 Feb 18 by member: vetezgi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|