bukan kyknya....itu maksudnya defisit kalorinya 500 kcal yah
12 Feb 18 by member: imazzitiz
|
500kalori Lebih sedikit say..
misalnya kalori harianmu 2000, brati kamu kudu Makan 1500kalori...
anjurannya aja,
jgn dan jangan paksa diri untuk konsumsi kalori Dibawah 1000 kkal/hari ya shay..
beda2 tiap orang si,
semangat..
jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪
12 Feb 18 by member: nirmala winda
|
@imaz Ohiya mba ga ngerti soalnya haha
@nirmala oh gtu ya mba, kalori Harian aku 2300 berarti aku harus konsumsi 1500 lebih gtu ya mba? Hehe baru ngeh Semangatt juga mbaaaa💪🏻
12 Feb 18 by member: yuligustiya
|
perhatikan "lebih sedikit" maksudnya dikurangi 500kal dari kebutuhan harian (AKG) bukan makan cuma 500
12 Feb 18 by member: Hanna Yastinika
|
Klo 2300 Tinggal kurangi 500..
2300-500=1800
😊
12 Feb 18 by member: nirmala winda
|
Lho gimana caranya bikin gini notif?
|
Caranya jadiin bahasa indonesia gmn? Trus nama makanan juga ga lengkap ya? Kaya mau masukin tahu campur gitu ga ada ya
|
@michlevirginiagunawan: cb ubah dipengaturan bahasa Di HPmu Jadi Bahasa Indonesia.. otomatis bahasa aplikasi FSnya mengikuti
12 Feb 18 by member: nirmala winda
|
diitung dulu mba kebutuhan kalori mba berapa untuk per hari, nah setelah itu dikurangi 500 kkal. misal kebutuhan kalorinya 1700 kkal,berarti mba harus makan 1200 kkal buat bisa nurunin BB
13 Feb 18 by member: zelyndamayanti
|