Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
74 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
670 kcal
|
Fat: 11.51g | Prot: 40.02g | Carbs: 110.41g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Апельсин, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Кефир 1%. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Замороженная Вишня, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Fit Parad Подсластитель, Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Кефир 1%, Черная Смородина. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
сауна - 1 hour, упражнения на ноги - 25 minutes, качание пресса - 15 minutes, бег на месте - 41 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatti-cleo's Weight History
|