Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 124.26g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Груша, Чистая Крупа Овсянка, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император. Lunch: Гречка, ITLV Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Семга Запеченная. Dinner: Dymatize ISO-100. Snacks/Other: ЗАО Марийское Творог 2%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Кофе с Молоком, Pure Protein Фитнес Печенье, Гранат. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasua100's Weight History
|