|
Девоньки, кто нибудь может рассказать в чем тут фишка? как правильно питаться, по этому приложению? чего должно быть больше?
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
670 kcal
|
Fat: 11.51g | Prot: 40.02g | Carbs: 110.41g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Апельсин, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Кефир 1%. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Замороженная Вишня, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Fit Parad Подсластитель, Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Кефир 1%, Черная Смородина. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
сауна - 1 hour, упражнения на ноги - 25 minutes, качание пресса - 15 minutes, бег на месте - 41 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
В графе макроэлементы есть диаграмма. По ней и ориентируйтесь.
12 Feb 18 by member: stdeer
|
Рассчитай себе количество белков/жиров/углеводов самостоятельно по общедоступным формулам. Примерно 1-1,5 г белка на 1 кг веса, жиров 1 г/1 кг и остальное углеводы в пределах суточной калорийности (рск) и следуй этому)
12 Feb 18 by member: ryzhik_86
|
Спасибо огромное!! Все поняла!!
12 Feb 18 by member: tatti-cleo
|
12 Feb 18 by member: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatti-cleo's Weight History
|