Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1205 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 134.91g | Carbs: 78.38g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Форель Слабосоленая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Кофе с Молоком, Global Village Опята Маринованные, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша, Корень Сельдерея, Помидоры. Dinner: Лук, Bio Баланс Кефирный 1%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сметанин Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|