Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1281 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 107.20g | Carbs: 117.95g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кофе, Перловка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Фундук Фундук, Яичный Белок, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|