|
bu gece yatmadan elma sirkenizi ictinizmi :)
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1921 kcal
|
Fat: 105.98g | Prot: 162.78g | Carbs: 72.72g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
 Comments
11 Feb 18 by member: FTMBLN
|
suyla beraber ne kadar karıştırmamız gerekiyor yarın bende başlamayı düşünüyorum
11 Feb 18 by member: obezyemekobez
|
Sabah kahvaltısından yarım saat önce en az 2 yemek kaşığı doğal elma sirkesi koyup 1su bardağı su... bende bir aydır yapıyorum hala...faydası var. Ayrıca her sabah ondan önce çörek otu yağı da tüketiyorum hem sağlık için hasta olmamak için kilo vermek için çörek otu yağı sabah aç karnına, kilo almak için ise yemeklerden sonra tüketilmeli...
12 Feb 18 by member: FTMBLN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unalletti's Weight History
|