|
Ik sport ongeveer 2 keer in de week. dan doe ik beetje cardio en ik doe kracht training. ben ik dan gering of matig actief? Ik denk matig.. maar vind 2200 kcal per dag best veel
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1824 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 107.53g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: Body & Fit Smart Protein. Lunch: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Aldi Gegrilde Kipfilet, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Maisbrood. Dinner: Neuburger Coupe Danube, AH Cherrytomaten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Fusilli, Blue Band Halfvolle Crème Fraiche, Pastella Ravioli met Kaas, Uien, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Other: La Vache qui rit Smeerkaas, Smiths Wokkels Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack. more...
|
|
 Comments
Ligt er denk ik ook een beetje aan hoe die andere 5 dagen er dan uit zien. Maar ik denk ook matig actief.
11 Feb 18 by member: carolineisinhofer
|
Probeer het gewoon uit zou ik zeggen, je weegt wel bijna 93kg, dus ik denk dat 2000 een hele goede is om mee te beginnen voor je, ik heb dat ook gewogen en at zelfs nog wel aardig wat meer. Maar ik beweeg wel veel en viel zeker af. Mocht het toch te langzaam gaan, wel even 2 weken aankijken, dan kan je alsnog omlaag in kcal of omhoog in beweging. Succes.
11 Feb 18 by member: carolineisinhofer
|
Oh ik zit niet op te letten er staat 2200, ja dat at/eet ik ook zo'n beetje. Ik denk dat toen ik 93 woog, ik wel 2400 nam gemiddeld. Jij beweegt iets minder, denk ik nog steeds dat het best goed kan kloppen zo.
11 Feb 18 by member: carolineisinhofer
|
Bedankt voor je reactie. Ik ben kapster dus ik sta vrijwel de hele dag op mijn benen en loop dus ook wel redelijk veel. Sporten doe ik 2 keer per week voornamelijk kracht. Deze app geeft 2200 aan en ik val ook af. Nu over iets langere periode met paar maand pauze 8 kilo kwijt. Sta alleen al 2 weken stil.. wat door mijn vrouwelijke periode kan komen met icm natuurlijk ook af en toe verkeerde voedsel ondanks ik onder de ckal blijf..
Ik zit vrijwel nooit aan de 2200 maar eerder tussen de 1800/1900.
Misschien tijd om eens een ver meting te laten doen.. nogmaals bedankt voor je reactie
11 Feb 18 by member: loonsterrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loonsterrr's Weight History
|