|
Детям от 1 до 3 лет ежедневное количество перепелиных яиц составляет 1-2 шт., от 3 до 10 лет – 3 шт., от 10 до 18 – 4 шт., от 18 до 50 лет – 5-6 шт., старше 50 лет – 4-5 шт. Как часто вы едите перепелиные яйца? И как добираете норму белков?
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 74.58g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Село Зеленое Сыворотка, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Капуста Тушеная, Курица с Овощами, Борщ со Свининой, Елизавета Хлебцы. Dinner: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Мёд, Перепелиное Яйцо, Банан, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
обожаю творог(необезжиренный,без жиров белок плохо усваивается)и все его вариации,свинина,говядина в запеченном виде,котлетки,сыр(по мне прекрасный продукт жиры+белки ),люблю перекусывать варёным яйцом,или кушать омлет вместо гарнира на ужин
11 Feb 18 by member: ∆Darya∆
|
11 Feb 18 by member: Nataly1305
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Санечка20's Weight History
|