Su-de34's Journal, 08 Feb 18

Su-de34's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

hızlı kilo vermek istiyorum bundan dolayı sabah öğlen ikindin akşam yemek fazla geliyor sadece sabah ve akşam yiyorum 4 öğün yiyip bide bunlara araöğün eklemek en mantıksız şey zaten bazı diyetisyenlerde araöğünün saçma olduğunu söylüyor metabolizmayı nasıl hızlı çalıştırabilirim?

View Diet Calendar, 08 February 2018:

90 kcal

Fat: 4.38g | Prot: 1.88g | Carbs: 10.59g. Breakfast: Tuzlu Kurabiye. more...

1 Supporter Support

Comments

Spor yaparak 😊 En basitinden hareket ederek. Ara öğünlere saçma demişsin ama ana öğünlerde daha az yersen hiç de saçma değil. Öğün olmalı ama tüm makrolari içermeli, 1 tane elma 1 tane portakal yemek değil yani.

08 Feb 18 by member: umut83

Boyun ve yasin kaç ? Çok zayıf olmak istiyorsun sanki 🤔 Sağlıklı olan kilo ile hedefin uyuşuyor mu?

08 Feb 18 by member: umut83

158-59 boyum kısa ideal kilomla ilgilenmiyorum çok fazla yazıyor 45kilo seviyorum

08 Feb 18 by member: Su-de34


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Su-de34's Weight History

View Complete History

Su-de34's Journal, 08 Feb 18

Submit a Comment

Su-de34's Weight History