Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
2095 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 102.89g | Carbs: 241.43g.
Breakfast: Магнит Банан, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Сулугуни, Кедровые Орехи , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Молоко, Апельсин. Lunch: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай, Сыр Сулугуни, Морковь, Зеленое Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная. Dinner: Першинский Творог 1,8%, Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), NL International Energy Diet Smart Irish Cream, Good Food Семечки Подсолнечника, Baraka Финики Отборные, Кедровые Орехи , Мандарины, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 6 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 12 hours and 33 minutes, Sitting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Standing - 2 hours, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|