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Boa noite
faz 8 dias q estou tentando seguir o estilo de vida low carb.
O pior é o lanche da tarde. Ontem e hoje tive um pouco de dor de cabeça. É normal?
Mas o q me assustou foi que passei de 63.300 para 61.500
tá certo isso?
View Diet Calendar, 07 February 2018:
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1242 kcal
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Fat: 85.56g | Prot: 97.20g | Carbs: 17.93g.
Lunch: Brócolis, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Tomates, Bizinelli Linguiça Fina. Dinner: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Espetinho de Carne. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Tomates. more...
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1721 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 39 minutes, corrida 3 km - 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
07 Feb 18 by member: Lalá Pôrto
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obrigada Lalá
assusta. Pois em outros tempo sofri tanto pra perde pouco... com LC tem sido bem mais fácil
07 Feb 18 by member: Hyara Ferreira
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07 Feb 18 by member: gabrielaalmeidajs
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carnes, ovos, queijo, verduras em geral (tento evitá cenoura, beterraba) fruta só morango em pouca porção... muita água, e corro de 3 a 5 km
07 Feb 18 by member: Hyara Ferreira
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Eu levo ovos cozidos e sardinha ou atum pra lanchar no trabalho.
07 Feb 18 by member: JeaneFreitas
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Está sim. Inicialmente vc perde água e depois gordura.
É normal dor de cabeça na primeira semana.
A dica é comer somente se tiver fome (não vontade de comer).
Tome bastante água.
07 Feb 18 by member: Ka Russo
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obrigada pelas dicas de Lanches.
realmente ontem q tive mais dor de cabeça foi o dia q menos tomei água... vou lembrar disso obrigada Ka
07 Feb 18 by member: Hyara Ferreira
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coco seco tbm é uma boa para os lanches da tarde
08 Feb 18 by member: Elo Paula
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